ピラティスインストラクターがヨガレッスンを受けにいったのよ

日曜日。

唯一完全オフの日です。

 

たまたまヨガのイベントを教えてもらい

参加してきました。

ピラティスを指導させてもらっていると

よく聞かれるんです。

ピラティスとヨガってどう違うんですか」

 

そういうこともあって、

気分転換にヨガレッスンへ。

ここら辺では有名な先生みたいで

前からいつか受けてみたいなあと

思ってたからワンコインで受講できたのは

ラッキーでした★

 

今日のレッスン内容は

なんだかピラティスでやってる動きと

似ていてわかりやすかったんですよ。

なにより、先生綺麗だったー♡

骨模型とか使いながら解剖を説明されてる姿に

わたしもあんななりたいわ、、と思って

解剖の説明は上の空(ごめんなさい)

単純に自分も含め、参加者の方が一生懸命

話を聞いてある姿が印象的でした。

色気というか、つい視線で追ってしまうというか

なんだろうね、言葉で表現できないあの感じ。

それだけ先生が魅力的なのよね。

 

ヨガってじわじわっとストレッチって

イメージがあったんやけど、

今日のレッスンはイメージしてた

ヨガと違ってた。

解剖に忠実というか。

1時間のレッスンも受けてみたいな。

スケジュール確認させてもらおう。

 

 

そんな感じで日曜日も終わってしまいまし。

また次の週末に向けて一通り乗り切るのだ。

 

今日も1日お疲れ様でした(^^)/

レッスン空き時間の使い方

土曜日。

昨日になりますが、本業はおやすみ。

朝のグループレッスンと

夕方のプライベートレッスンの日。

 

朝のレッスンと夕方のレッスンの間で

時間があったので

皮膚科と眼科を済ませる。

 

きっと夕方のレッスンがなければ

だらだら過ごすんだろうけど、

時間が決まっているから

自分にゆるい私には適度な時間制限。

 

昨日のプライベートレッスンは

体験レッスンを受けに来ていただいた方で

この方もそうだったんだけど

腰椎の伸展をしてある方が多いなあと。

日本の生活様式上、股関節を使う習慣が

欧米人より少ないみたいで、

特に日本人はその特性が出やすいらしい。

わたしも股関節の動き苦手。特に伸展。

まあ屈曲ができてないからなのだけども。

 

ピラティスのプライベートレッスン

は「身体をよくしたい」という目的で

来ていただいている方がほとんどだけども

その目的の中には「自分のための時間が欲しい」

っていう方も多い。

昨日の方もわざわざ時間を作って

きていただいたみたいで。

経験と知識をもっとつけて正しく身体を使う

お手伝いができたらなと思った昨日でした。

 

 

そして今日はヨガのレッスンを受けに行くのです。

「ヨガとピラティスってどう違うの?」と聞かれる

ことがとても多くて、たしかにわたしもヨガのことは

よくわかってないわと思い、行くのです。

 

 

ヨガレッスンの感想はまた後日。

 

今日もよい一日をお過ごしください(^^♪

 

 

 

朝のグループレッスンの場所は家から近い

のですが、プライベートレッスンの場所は

家からやや遠い場所にあります。

 

 

優雅な午前休

水曜日。

今日は午前中にお休みいただいて

午後からの出勤でした。

 

朝30分間ウォーキングして、

朝ごはん食べて、

アーカイブのオンラインピラティスレッスン

受けて、

仕事に行く準備をして、

最寄り駅近くのカフェでランチをして

出勤という贅沢な流れでした。

さつまいものホットサンド、

おいしかった♡

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いつか、

オンラインピラティスを教える方で、

毎日こんな生活おくれると

心も身体も健康だろうなーと。

午前中の時間の使い方を整えることは

わたしにとって生活に

大きい影響を与えるみたいですね。

 

あと、おもしろかったのは

こんな午前中を過ごしていいのだろうか

という謎の切迫感(まじめか)

午後はどんなことに時間をかけることが

自分がはっぴーで過ごせるのかなー

とも考えました。

できれば体を動かす方がいいな。

 

 

そして今からは

リアルタイムでオンラインピラティス

レッスンを受講するのでした。

 

今日も1日お疲れさまでした(^^)/

 

完全オフな休日の過ごし方

月曜日。スポーツの日、祝日です。

昨日から完全オフの2連休。

 

今日は朝から30分ランニング。

お店が開くと共にかるーくウインドウショッピング。

もう一つお店に行きたかったんやけど、

3連休ということもあって駐車場が止められず

コンビニで映画観賞用のおつまみ

そろえて帰宅。

 

おつまみの準備をして、

最近はまってる「浅田家!」を

アマゾンプライムでつけて

二宮が東京に行く場面から、記憶がない。

起きたらアマゾンプライムも消えて、

3時間程度のかわいげのないお昼寝を

していたのでありました。

でもきもちよかったー-(^^♪

 

そっから家のことちょっとして

駐車場がいっぱいで行けなかったお店に

リベンジ。目的の物を購入して、

外食してきて帰宅。

 

で、明日火曜日を迎えようとしている

ところです。

 

昨日から久しぶりの2連休やったんやけど

よく食べた。基本が小食気味なもんで

この2連休でしっかり食べたような感じ。

身体がおもー-い。けどしっかり食べてる分

ランニングはきつくなりにくいんだよね。

休み=食べる!となりがちであって、

別に無理にして食べなくてもいいんだよね。

食べたいときに食べたいものを

食べればいいし。

 

 

最近はほんとに休みの日のリフレッシュ方法

を検討中。前は検討方法がピラティスだったから

最近は休みの日にピラティスしたら

気が休まらなくて、ずーっと考えてしまう。

好きだからしょうがないんやけど。

あとは、どうしても切り替えたいときは

星野源を聴いてるかな。今気づいた!

 

旅行割引?も明日からだし、

公共交通機関使って、かるく旅行でも

行けるといいな。

そうなると月曜日お休みをもらいたいのだけど

顔色伺ってとれないのが一番したっぱのわたし(笑)

いずれは日月をお休みにできるよう

スケジュールが組めるといいな。

 

今日も一日おつかれさまでした(^^)/

ピラティス終わりの珈琲ハイボール

土曜日。本業はお休み。

ダブルワークさせてもらってる

ピラティスレッスンのみ。

今日は午前中のレッスンがないので美容室へ。

スッキリさせてもらって

そのまま夕方プライベートレッスンへ。

今日が初回のレッスンで

もっと動きやすい身体づくりのお手伝い

できればなーと思った。

また次回お会いできるのが楽しみ。

 

 

そのあと、行きたかった写真展へ。

写真展なんだけど、屋台形式の写真展。

しかも屋台形式でいて、

メインはコーヒーとお酒の販売。

珈琲ハイボールをいただきながら、

センスにあふれすぎな店主さんとも

お話できて大人に感じた時間でした(笑)

 

もともとカフェ巡りは好きで、お店の人と

色んな話をするのは好きなんやけど

お酒もいい。

非現実的な感じがとってもよかった。

 

屋台に行くのも一人で

飲みに行くのも初めてだったけど、

わるくないと思ったのが正直なところで

レッスン終わりの一杯に

はまらないかとちょっと心配になった。ふふ

多分、レッスン後っていうのがまたいいっちゃんね。

 

来週の土曜日の夜もたのしみだわ。

 

本業だけの1日

月曜日。今日はピラティスお休み、本業だけの日。

 

外出もしてないし、8時間デスクワークでした。

足は浮腫むし、脊椎がちがちだし、

デスクワークって体に害だなと

改めて。(私にとってはね?)

 

久しぶりにちょっと余裕があったので、

午前休とればよかったー-とちょっと後悔。

日曜日の夜って月曜日を迎えたくないから

寝る時間が遅くなりません?

それもあって、朝はおねむだった。

オーストラリアにいたときは、

おねむとかなくておはようしたら

そのままジム行ってたんけどな。

またあーゆう生活したい。

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先週1週間はほんとにお疲れで

ピラティスしすぎてピラティス休みたくなる

という悪循環が生じて、

ここで感じたのは

適量を見極めなさいと(今更)

結局、心も身体も健康じゃないと

ピラティスも楽しくないし、

雑念がいっぱいでてくる。

今は経験値を稼がねば!と時間があれば

ピラティスを向き合っていたのだけど

過度な量は禁忌ね。

 

 

疲れすぎてリフレッシュしたいけど

何したらいいかわからんくて、

とりあえず甘いものが食べたいってなって

休みの日に甘い物やカロリー高いものとったり

ってなんのためにピラティスしてんのか

わからんくなった先週1週間。

菓子パンとか小麦粉とか

ここ数か月食べてなかったのに、

すぐ手に取ってしまったね。

おいしいし後悔はないんやけどね。

けどけどそのむくみは今日まで来ましたね。

かつデスクワークだから、スッキリしなかった。

 

今週はピラティス抑え気味ウィークだから、

どのくらいが自分にあってるのかを

感じながら生活してみよう。

 

 

今日はもう寝ます!

おつかれさまでした(^^)/

スマホからガラケーに変えたいと思ってしまった

日曜日。1日オフの日です。

最近の疑問ですが、休みの日に

何をしたらいいかわからない。

 

今までは休みの日にはピラティス

をして過ごしていたのですが、

最近はありがたいことにピラティス

お仕事になりつつあるので

休みの日にピラティスをしていると

仕事をしているような感覚で、

休まっていない気がしてきたのです。

贅沢な悩みだと思うのですが。

 

最近は仕事以外の時間でもピラティス

のことを考えていて、

この曜日のこの時間でレッスンできないかな

とか、産前産後も勉強したいなとか。

税金対策みんなどうしてるのかな、とか。

頭がとても疲れていました。

疲れすぎて、今まで思うことなかったのですが

レッスンお休みできないかな。とかね。

ピラティスのことを考えすぎて

ピラティスを休むって(笑)

その時はたまたま生徒さんから

キャンセルの連絡があったのだけど
(なにか、通じたのか?)

 

ということで今日は久しぶりのお休み。

好きなパン屋さんのパンを

食べながら、映画3本見た。

ハナミズキ

「浅田家!」

「ちょっと思い出しただけ」

浅田家!の出張カメラマンみて出張レッスン

いいよなーとおもってしまうわたし。

にしても浅田家泣いたなー。

 

携帯も遠ざけておいてみた。まじでらく。

ガラケーに変えたいとも思ってしまった。

 

はい、そんな感じで日曜日を終えようと

しております。

今日も半日?おつかれさまです。