flatwhite.hatenadiary.com 起床後の2時間はゴールデンタイムと言われている。「朝活」という言葉があるぐらい朝の時間の使い方が注目されている中、夜はどう時間を活用するか。仕事後の夜の時間について一冊の本を通して考える。 夜の時間編 ○○後は第２のゴ…

朝活終了。20分間の筋トレ、２５分間のオンライン英会話、５分間の瞑想。 今日は起きた時から憂鬱な感じ。たまにある。ホルモンバランスの影響かと思ってカレンダー見たけどそういう訳でもない。孤独感が襲ってきそうなあの感じ。学生の時からたまにある。こ…