月曜日。今日はピラティスお休み、本業だけの日。
外出もしてないし、8時間デスクワークでした。
足は浮腫むし、脊椎がちがちだし、
デスクワークって体に害だなと
改めて。（私にとってはね？）
久しぶりにちょっと余裕があったので、
午前休とればよかったー－とちょっと後悔。
日曜日の夜って月曜日を迎えたくないから
寝る時間が遅くなりません？
それもあって、朝はおねむだった。
オーストラリアにいたときは、
おねむとかなくておはようしたら
そのままジム行ってたんけどな。
またあーゆう生活したい。
先週1週間はほんとにお疲れで
という悪循環が生じて、
ここで感じたのは
適量を見極めなさいと（今更）
結局、心も身体も健康じゃないと
ピラティスも楽しくないし、
雑念がいっぱいでてくる。
今は経験値を稼がねば！と時間があれば
ピラティスを向き合っていたのだけど
過度な量は禁忌ね。
疲れすぎてリフレッシュしたいけど
何したらいいかわからんくて、
とりあえず甘いものが食べたいってなって
休みの日に甘い物やカロリー高いものとったり
ってなんのためにピラティスしてんのか
わからんくなった先週1週間。
菓子パンとか小麦粉とか
ここ数か月食べてなかったのに、
すぐ手に取ってしまったね。
おいしいし後悔はないんやけどね。
けどけどそのむくみは今日まで来ましたね。
かつデスクワークだから、スッキリしなかった。
今週はピラティス抑え気味ウィークだから、
どのくらいが自分にあってるのかを
感じながら生活してみよう。
今日はもう寝ます！
おつかれさまでした(^^)/
