こんばんは。あぼかどです。
予定していたとおり、ピラティスな1日が終わりました。
朝：ピラティスレッスン（受ける）
のびのび動けて気持ちが良かった。
やっぱり定期的に参加者になること、大事。
いいなと思った動きを頭の中にめもめもめも・・・。
ランチ：気になっていたパン屋さん
オープン時間と共に店内へ。すでにほかのお客さんも店内に。
メニューのセンスとパッケージのほんわかさに癒される。
味もやさしくて昼からのレッスンもがんばるぞとなった。
今日ぐらいしか行けないからいけて良かった！
行きたい場所には行きたいとき行く！大事。
午後：ピラティスレッスン（教える）
はじめましての皆さんでしたが、みなさんやさしくて
熱心にレッスンうけていただきました。
今度は腹横筋～骨盤底～内転筋～足底にかけて
アプローチできたらなと思ったかな。
あと、もう少しこの時間でリリースできれば。
とにかく時間とお金を使ってわたしのレッスンを
選んでいただいたことに感謝です。
夜のレッスンまで家のこととか手続きとか
その他もろもろをするとあっという間に夜のレッスンの時間で。
夜：ピラティスレッスン（教える）
主に受けていただくのはお仕事終わりの方。
夜なのでリリースしながら適度に攻めます。
午前中に受けたレッスンでいいなと思ったやつをやってみた。
うーん、自分は教えるというのはむずかしい。
1人の方は「先生、きついです」
もう1人は「きつい？よくわからない？」
はい、伝え方考えます！
次回はボールを使ってお腹、がんばろうかな。
食欲の秋がすぐそこですからね。
といった感じで六本木クラスでりくのおいしい場面に
なったところで帰宅、今に至ります。
ちょっと眠いけど、それよりもやり切った感。
明日にそなえて、早くねらねば。
今日も一日おつかれさまでした。
